Hatha Yoga

Hatha Yoga es una rama del yoga que busca equilibrar cuerpo y mente mediante posturas físicas (asanas), control de la respiración (pranayama) y meditación. Las prácticas buscan armonizar energías opuestas y mejorar la fuerza, flexibilidad y bienestar general. Es accesible para todos los niveles y se considera una preparación para prácticas de meditación más avanzadas.

 

 

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